降低近视眼度数可以通过改善用眼习惯、药物、佩戴框架眼镜等方式。
1、改善用眼习惯：平时要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机，而且也要避免在灯光过暗的地方工作学习，另外在工作之余还要适当做眼睛保健操，而且白天需要保证至少2小时的户外活动，对于尚未出现近视的人群能够预防近视度数加重。
2、药物：可以在医生的指导下使用低浓度阿托品滴眼液，目前常用的0.01%阿托品滴眼液，能够预防和避免近视加重。
3、佩戴框架离焦眼镜：如果属于真性近视，无法使近视度数降低，可以到医院通过佩戴框架眼镜的方式进行矫正，对于18岁前未成年人，可以采用离焦镜片，能够避免近视度数加重。
除此之外，18岁后成年人，在近视度数稳定的前提下，还可以选择激光手术的方法进行治疗，但需要让专业医生根据自身情况选择合适的治疗方法。