控制近视的三种方法：1.生活注意：增加户外活动的时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视儿童青少年建议更长。研究发现大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺，延缓近视的发展。控制视频时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童每天视频时间不宜超过两小时。为了预防近视，需要控制在一小时内为宜，每半小时休息3~5分钟。建议书写阅读中间休息时尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。建议去阳台窗户等有自然光线的地方，尽量在光线充足时进行书写阅读。
2.建议均衡饮食，不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜及优质蛋白，建议少吃甜食和含糖饮料。
3.科学控制近视，一旦出现近视，需要及时佩戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速的增长。