改善近视的方法有哪些

改善眼睛近视的方法主要有：一、保守治疗的方法可以选择佩戴矫正眼镜，其中可以选择角膜接触镜或者是框架眼镜；二、不愿意佩戴眼镜的还可以选择手术治疗，如角膜激光手术等。一般是需要注意用眼的卫生的，而且还需要合理的安排自己的作息时间，注意不要过度的用眼，每次用眼最好不要超过一个小时，也不要长时间的保持一个姿势，可以经常给眼部做一些按摩，或者滴眼药水，都是可以很好的缓解眼部疲劳的。多吃对眼睛有益的食物，主要是吃深绿色的蔬菜，还有富含叶黄素的胡萝卜，南瓜，各类的蔬菜水果。多摄入一些优质蛋白，动物蛋白和植物蛋白均衡搭配，动物蛋白以白肉为主，家禽类海鲜类，深海鱼类。植物蛋白以各类豆制品坚果食品。再配合一些叶黄素蓝莓提取物，维生素A，维生素E，维生素C，辅酶q10谷胱甘肽这一类的抗氧化营养素。