通常情况下，近视眼每年都会涨度数的说法是错误的。近视眼不一定每年都会涨度数，但是近视眼度数的增长与年龄增长有一定的关系。
由于平时不注意用眼，长时间看手机、电脑等电子设备，可能会导致视疲劳，使睫状肌持续收缩痉挛，从而出现视力减退的情况。一般在改变用眼习惯后，视力会逐渐恢复正常，通常不需要每年都涨度数。但是对于近视度数较高的患者，由于每年近视度数增长，可能会引起视网膜变性、视网膜脱离等并发症，从而出现每年都会涨度数的情况。所以，近视眼每年都会涨度数的说法是错误的。
在日常生活中，建议养成良好的用眼习惯，避免长时间看电子设备。如果长时间用眼后，出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，可以通过做眼保健操、远眺等方式，放松眼睛肌肉，缓解视力疲劳。另外，还需要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、胡萝卜、西红柿等，可以为身体补充所需要的营养。