吃什么可以缓解近视眼

缓解近视眼的食物如下：鸡蛋、鱼、瘦肉、虾皮、油菜、黄豆、杏仁、海带、紫菜、胡萝卜、金桔、菠菜、枸杞等，平时多吃富含蛋白质或含锌的食物，多吃深色及黄色的蔬菜，尽量少吃甜食及淀粉类食物，以免影响眼睛视力。

两岸注意平时用眼卫生，不要让眼过度疲劳，多看看绿色植物。