怎样预防近视的方法

预防近视首先要做到的就是规范用眼，培养良好的用眼习惯，比如日常生活中如果用眼时间较长就需要休息一段时间，避免视疲劳、眼干涩的情况出现。另外，日常可以多做一做眼保健操，多做一些眼部调节训练，比如打羽毛球、打乒乓球等。在饮食上多吃一些富含维生素A、胡萝卜素的食物，还有多吃一些深海鱼类也是能够起到保护视力的作用。