怎样堡眼睛预防近视

注意劳逸结合，在连续用眼1小时后应该休息10分钟左右到户外活动放松手脚与躯干，散散步。远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。光线须充足，要避免反光。坐姿要端正，不可弯腰驼背，否则易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。