保护眼睛预防近视的方法？

预防近视眼的方法，绿色对眼睛有好处多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离，电脑、电视亮度不宜太高，不要躺着看书，平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用，防止传染，胡萝卜含维生素B对眼睛有好处，多吃动物的肝脏可以治疗夜盲，多吃一些含锌较多的食物，积极参加户外活动与体育锻炼，增强体质机体素质的好坏，与青少年近视眼的发生也有密切关联。