保护眼睛预防近视

首先,最重要的一点,是做眼保健操,让眼睛放松,无论需要老人家和小孩。其次即减少手机看电视的次数。多参加户外活动,多接触自然,多看看绿色的植物。另外,还要注意用眼卫生,不要揉眼睛,保持眼睛的清洁卫生。阅读时要留心阅读的距离和时间,一小时后闭上眼睛。第三种是食疗,多吃绿色食物,海带紫菜。