400度近视不戴眼镜？

从你的描述来看，考虑可能和长期压力太大，过度劳累，睡眠缺乏，缺乏运动，用眼不合理导致的眼轴变长，出现了近视和近视度数增长有关系。建议，佩戴合适的框架眼镜，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操，一般就可以预防近视度数的加深。