防近视方法?

您好，可能是因为长期劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动等，导致的眼轴变长，出现了近视。建议，去正规医院的眼科检查视力，屈光度，试镜，确实发现有问题，配戴合适的框架眼镜进行矫正，平时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等，一定要尽量少用，多运动，比如跑步，打球等，经常做眼部的热敷和眼保健操，可以防止视疲劳，预防度数的增长。