首先要尽量减少近距离，用眼的时间，平时还要增加户外运动，每天保证一定的运动时间。培养正确的用眼习惯。每次看书、写字45分钟后要适当休息。或者是看书看半小时以后，然后出去转转，眼睛看看远处，及绿色，，平时也可以做做热敷，培养健康的饮食习惯
