预防近视加深的方法？

想要防止近视度数加深应到专业机构验光配镜，要适度用眼，避免长时间使用电子产品，工作或学习中要适当的休息，眺望远处，要保持正确的读写姿势，避免在光线昏暗或光线过强的环境下看书，要养成做眼保健操的好习惯，能够帮助眼睛缓解疲劳。平时要保证充足的休息，避免熬夜，适当的参加户外运动，要多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、芒果、动物肝脏等，要保持良好的心态。