躺着看手机更容易近视是因为躺着看手机时，两只眼球不在同一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，所以更容易近视。
1.躺着看手机更容易近视的原因：
（1）人们正常看手机时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。
（2）如果是躺着看手机情况就不大相同了。两只眼球不在同一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看手机时，很难使眼睛与手机保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿势、视线、距离的三重负担，导致眼睛近视或出现其它眼睛异常。
2.近视的注意事项：
（1）注意正确姿势。在日常生活中注意培养正确读书写字的姿势。在看书或者是写字时，书本要离眼睛一尺远，胸口离桌子一拳头远。
（2）注意光线。在写字或者是在看书，要有适当的光线，千万不要在昏暗的地方看书，也不要关着灯看电脑或者是看书，更加不要背着光，或者是在太阳光底下看书。
（3）多吃富含叶黄素的蔬菜。叶黄素存在于眼睛视网膜、黄斑、晶状体、角膜、睫状体、巩膜等组织，是眼睛行使正常功能的所必需的元素，叶黄素可以过滤蓝光和抗氧化作用，在维持正常的视觉、防护视网膜损伤等方面起着重要的作用。