我的近视度数有300左右度了，

首先要正确验光配镜矫正视力，这样可以减轻视疲劳，保持清晰的视觉质量，从而延缓近视发展。平时注意用眼卫生不要过于疲劳。可以做眼保健操或者经常远眺放松眼睛，多参加户外活动以及口服多巴胺有助于延缓近视发展。。十八岁之后如果不愿意戴眼镜可以考虑做激光矫正手术。