预防近视的方法及建议

预防近视首先要养成良好的习惯，尽量少看手机、电脑、电视等电子产品，预防蓝光对眼部的刺激；长时间近距离工作或者是学习时要进行适当的休息，一般情况下用眼40~50分钟，注意休息10~15分钟，休息期间多往远处眺望，尽量多参加户外运动，多看看绿色植物。看书或者是学习时光线要充足，不要过于灰暗。