预防近视的方法是保持良好的用眼习惯。
1、日常需要控制用眼距离,长时间用药后需要眺望远方。
2、增加户外活动时间,降低近视的发病几率。
3、学习或工作一段时间之后可以做眼保健操,能放松眼球。
4、积极改善照明环境,不要在过敏或过暗的光线下学习或工作。
5、保证充足睡眠时间,能使眼部得到充分休息。
6、培养良好的阅读习惯,不要躺着玩手机或看书。
7、控制使用电子产品的时间。
8、保持用眼卫生,不要经常用脏手揉搓眼睛。
9、多吃新鲜水果蔬菜、金枪鱼和三文鱼。
10、定期去医院做视力检查。
作者:王编辑 信息来源:何氏眼科医院 发布日期:2024-06-24 16:55:07 浏览量:3404
预防近视的方法是保持良好的用眼习惯。
1、日常需要控制用眼距离,长时间用药后需要眺望远方。
2、增加户外活动时间,降低近视的发病几率。
3、学习或工作一段时间之后可以做眼保健操,能放松眼球。
4、积极改善照明环境,不要在过敏或过暗的光线下学习或工作。
5、保证充足睡眠时间,能使眼部得到充分休息。
6、培养良好的阅读习惯,不要躺着玩手机或看书。
7、控制使用电子产品的时间。
8、保持用眼卫生,不要经常用脏手揉搓眼睛。
9、多吃新鲜水果蔬菜、金枪鱼和三文鱼。
10、定期去医院做视力检查。