近视人群日常应注意并做好以下事项：
1. 控制用眼距离，避免用眼距离小于33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min。
2. 培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
3. 坚持每天做眼保健操。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息眼睛。
4. 改善照明环境，避免在较强或较暗光线下学习、工作。
5. 坚持户外活动锻炼，每天必须有2小时以上。跑步、打球或其他活动锻炼视力。
6. 控制手机、电脑等电子产品的使用时间和频率，非学习、工作目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习、工作30 ~ 40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
7. 保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。每天应保证睡眠8小时。
8.多吃蔬菜和维生素AD含量高的食物，如水果和动物肝脏等。