中学生近视眼怎么恢复视力

中学生近视恢复方法：1、验光配镜，配戴合适的近视眼镜提高视力，消除视觉疲劳。2、养成良好的用眼卫生、习惯。3、端正阅读姿势及握笔姿势，阅读距离要与阅读物保持30-35cm。阅读光线要适当，避免长时间、近距离阅读、看电视、玩电子游戏等。4、每隔一节课后应让眼睛该休息15分钟，以松弛调节眼睛。5、定期检查视力及屈光状态，发现问题后及时处理。6、多锻炼身体、平衡膳食、增强体育运动、多在户外活动。7、由于睫状肌痉挛产生的假性近视，可以用睫状肌麻痹剂解除睫状肌痉挛，提高视力。