近视眼的度数不是通过计算的，而是通过做屈光检查测得的。
外界的平行光线，经过眼球的屈光系统（相当于一个透镜）折射后形成焦点，正常状态下焦点正好在视网膜黄斑中心凹，而近视者焦点在视网膜前面一定距离，在视网膜上形成一个模糊的物象。焦点距离眼球的长度称为焦距，单位为米。焦距的倒数就是屈光力度数，以D为单位。比如两米的焦距产生的近视度数就是0.5D即50度，0.5米的焦距产生的近视度数就是2.0D，也就是200度。
儿童青少年在测量度数之前，必须进行散瞳来麻痹睫状肌，防止因为青少年儿童眼睛调节功能过强，测出来的度数不准确。因此12岁以下的孩子做慢速睫状肌麻痹后的散瞳验光，12岁以上的青少年可以做快速睫状肌麻痹后的散瞳验光。成年人比如30-40岁的人，可以做医学的屈光检查，通过检查以后，就可以获得比较准确的屈光度，就可以知道近视是多少度了。
日常，要注意用眼卫生，不过度用眼，高度近视眼者注意不要做剧烈起伏大的活动，饮食全面，少食辛辣刺激性食物，多食果蔬，外出阳光强烈时要戴太阳镜，减少强光刺激，维护眼睛健康。