预防近视要从儿童做起，家长要督促孩子做好以下事项，可有效预防近视的发生和发展。
1、建立孩子的眼保健档案，定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况。建议18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。
2、学习时保持良好坐姿， 控制好用眼距离，避免用眼距离＜33 cm及近距离用眼时间超过 45 分钟。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
3、 养成良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
4、 每天做眼保健操，坚持户外活动，每天必须有2-3小时以上的户外活动时间。
5、 改善照明环境，避免在较强或较暗光线下学习工作。
6、 保障充足睡眠时间， 控制手机、电脑等电子产品的使用时间，让眼睛得以充分休息。
7、日常饮食可适量补充富含蛋白质、钙质、磷质、维生素A，D，E等食物。减少碳水化合物的摄入。