怎样有效控制近视度数增长？

您可以从饮食上，生活习惯上进行调整。您可以多食用一些富含维生素a的食物，比如蓝莓，胡萝卜，猪肝，鱼，甘蓝，青椒，芹菜，杏，葡萄等食物。平时应避免长时间的看书写字，每次学习40分钟，就应当进行10分钟的休息。休息时可以多向远处眺望，多看绿色植物等。