预防近视的方法和措施有哪些？

预防近视的方法和措施需要减少用眼距离和时间，不可以长时间的看电子产品，也不可以长时间的熬夜，要保持正确的阅读距离，每天要按摩眼部，可以促进局部的血液循环，从而起到预防近视。平时多在户外走走，多看远处的绿色植物，可以起到放松眼睛的效果，如果出现近视的情况，需要到正规医院眼科就诊。