预防近视眼的措施是什么？

预防眼睛近视，平时一定要养成良好的用眼习惯，尽量减少近距离视物的时间，近距离视物40到50分钟左右，休息10到15分钟，休息时多望远；看书写字要注意保持一定的距离，多进行户外活动，多做打羽毛球、乒乓球等运动，用以调节眼肌，减少接触电子产品的时间，饮食上要营养均衡，荤素搭配。